Entraînement
8 raisons pour lesquelles les extensions de tri...
Quand il s’agit de construire de gros bras, tout le monde sait que les triceps sont les plus importants. Ils couvrent les 2/3 du haut du bras et la longue...
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Les tractions sont les rois des levées du haut ...
Le Pull-Up est le roi des exercices du haut du corps par Phil 13 décembre 2015 ENTRAÎNEMENT En grandissant, je voyais toujours des gens faire des tractions, depuis des films...
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1 conseil de programmation pour les grandes jam...
Un conseil génial pour les grandes jambes par Phil 13 décembre 2015 ENTRAÎNEMENT Croyez-le ou non, les jambes constituent la majeure partie de la masse musculaire de votre corps. Les...
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Meilleurs exercices et conseils pour les avant-...
Il existe 4 types de personnes en matière d’entraînement des avant-bras : 1) Nous connaissons tous le gars avec des poignets de 10 pouces qui n’a jamais entraîné ses avant-bras de...
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Comment obtenir des épaules coiffées (retour en...
Comment obtenir des épaules coiffées par Phil 30 novembre 2015 ENTRAÎNEMENT Les épaules sont certainement l’une des parties du corps les plus impressionnantes du corps humain. Que vous souhaitiez avoir...
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9 erreurs d'aviron que vous ne devez pas commet...
9 erreurs d’aviron que vous ne devez pas commettre par Phil 29 novembre 2015 ENTRAÎNEMENT Lorsqu'il s'agit de développer un dos épais et large, les variantes Deadlift et Pull-up sont...
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